Vamos agora citar 5 benefícios da pratica de yoga:

1) Neurônios
A pratica frequente de yoga demonstra resultados significativos no retardamento da atrofia da massa cinza dos praticantes.

2) Pulmões
O volume pulmonar em praticantes de yoga mostra-se superior em relação a outras práticas de exercício físico, segundo alguns artigos.[

3) Articulação 
Os ganhos em níveis de agilidade e flexibilidade são incríveis, sendo ate utilizados como referencia para outras modalidades.

4) Estresse
Os ganhos mentais  são,de todos os ganhos, os mais famosos quando se fala em yoga,isso deve-se a redução acentuada dos níveis de cortisol decorrente das práticas

5) Coração
Alguns asanas são ótimas ferramentas para melhora do fluxo sanguíneo e frequência cardíaca

Sem citar que a constância e disciplina na pratica não traz somente benefícios para o corpo físico, mas também e principalmente para a mente,comportamento, emoções e espiritualidade.

Vamos praticar procure um instrutor em sua localidade ou uma escola ou estúdio onde tenha aulas yoga que ofereça aulas regulares.

 

Você vai perceber uma grande mudança em sua vida…

Namaste