Você sabia o porque fazer o saudação ao sol?

 

Saudar ao sol você esta  gerando calor e luz necessária para sustentar a vida e no nosso planeta.

Sabemos que sem ele não ha vida e é de suma importância para todos.

Ele além de ser admirado pela sua beleza ele por si só simboliza a iluminação espiritual  que todos precisamos independente de religião.

Em sânscrito a palavra “surya” significa sol e “namaskar”(a) a saudação.

Este exercício pode ser repetido quantas vezes o aluno achar necessário para estar energizado mas o calor que sentimos durante a pratica e muito grande então não aconselho repetir muitas vezes..

É mais indicado praticar durante o dia e tem diversos benefícios como : equilibraras funções corporais,estimular o sistema cardiovascular, tonificar e relaxar os músculos, desenvolver a flexibilidade corporal,alem de ajudar a treinar a concentração da mente e consequentemente ,afetar de maneira positiva o equilíbrio emocional.

 

Então vamos lá pratique todos os dias a Saudação ao Sol logo ao acordar.