Ásana : Sírshásana
Para muitos invertidas ou postura sobre a cabeça
Benefícios e contra indicações:
Retorno sanguíneo e oxigenação cerebral
Irrigação dos órgãos dos sentidos
Reforço Imunológico
Reposiciona os órgãos d região abdominal
Melhora do humor e administração do estresse e combate a depressão
Flexibilidade mental e resiliência
Retarda os processo de envelhecimento.
Contra indicações :
Hipertensão, Cardiopatas, Hernia de Hiato, Deslocamento de retina e Mulheres em período menstrual ( mas não é uma regra ) ou em período de gestação;
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