YAMAS E NYAMAS

São as duas primeiras etapas do yoga de Patañjali no yoga sutra.
O entendimento do Yoga Sutra de Patañjali é essencial para o progresso na prática .É um testo , um livro que ninguém sabe exatamente a origem e autos.As datas parecem que era a entre Buda Cristo.Alguns autores afirmam que ele tenha sido escrito nos séculos IV ou III a.C., enquanto que outros o datam no século II.d.c.. Existem muitas traduções e interpretações diferentes e interpretações diferentes para línguas ocidentais,feitas por estudiosos, especialistas,indólogos e sancrististas, a partir do século XIX.
Até hoje tem muitas traduções sendo feitas do yoga sutra.

Etapas do yoga sutra :

1) Yamas :conduta moral e ética ( restrições externas )
2)Nyamas > conduta disciplinar (observâncias internas)
3)Asanas : posturas físicas
4)Pranayamas :práticas respiratórias para expandir o prana.
5)Pratyahara : abstenção dos sentidos
6) Dharana : concentração
7) Dhyana :meditação
8)Samadhi : iluminação, estado de alta consciência, equilíbrio interior

Yamas = controle,domínio,refreamento,morte,destruição de todas as barreiras que dificultam nosso progresso espiritual,cultivo do que há de positivem nós,São de maneira geral proibitivas e morais.Aquilo o que não devemos fazer

Nyamas = Base moral de yoga ,ética pessoal.São disciplinares construtivos,prescrição psicofísica.Estão relacionadas com toda ação mental positiva que as pessoas devem incluir em sua vida, a purificação de si mesmo.
Aquilo o que devemos fazer.